“一有时间就练，练的时间长，都是错误的。”敢问何解？

2掌握正确的方法的主要的，当然在不知道练的方法是否正确，那么就要注意掌握自身的身体状况，做正确的自我评价。那么你基本就了解自己练的东西是有益处还是有害了。这个标准是健康乐观开朗积极智慧以及善良。

3有人说“我就是有时间就练，还没什么问题”要发现问题必须有个参照对比，作为生活在现实社会的人，必然要融入社会，成为一个正常合群的人，“我就是有时间就练，还没什么问题”在你这样觉得的时候有没有想过自己和社会的距离。是越来越融入社会，还是越来越孤独。一切的锻炼，包括“气功”它的目的都是使自己做为社会“人”的一分子，是越来越强。反之就是问题。

楼主，我有严重的肠胃病，本来看到真气运行法说得好像很好，刚想去练，看了你的帖子不敢练了，能说说治疗肠胃病有什么好的方法吗，中药西药吃了不少，却越来越严重，痛苦........

我越来越独孤

古人云：炼精化气，炼气化神，炼神还虚。练气的出发点是精满溢出，浪费可惜，只能通过炼气来消化多余的精。等气满了自然会流通奇经八脉，等气足了再炼神，使多余的气不至于浪费。。。（当精不足时最好加强体育锻炼，等精足了再炼气，否则炼气耗精容易阴虚阳盛，导致走火，直至入魔，就成了精神病串者了。）

王重阳的经典语录是“十二时，意所至，皆可为”，当然普通人还得“练养结合”，因为人有差异，不能一概而论