美国人Michael Schaal在日本开的box。
训练水平非常高，教练团队参加了Crossfit Asia regional 2012~2014
打开下面这个链接
http://chikaracrossfit.com/chikara-wod
可以看到Wod记录。都是Michael自己编写的，比官网的更详细与系统。
那些要Wod的伸手党，收藏吧。