为什么没人啊

站桩的好处可不止恢复元气那么简单。主要是入静，要找感觉，就是身体没有多少知觉，感觉身体轻飘飘的那感觉真是一种享受。晚上最好，千万不要意守丹田什么的，容易出偏，什么都不要想就好。

先戒色 后养生 可以去食疗天下吧看看 加油

戒色加养生楼主需要做的，站桩有好处，养生还有很多需要注意的地方，楼主可以自己学习。

建议楼主多看精品帖，多看飞翔经验。《欲海回狂》对你也会有帮助的。还可以看看净空法师讲了凡四训，会对你产生帮助的。陈大惠的视频也可以看看。同时楼主得注意养生，把不良的生活习惯改过来，这样戒色才有效果。戒色只是一小步，只能保证身体情况不继续恶化，想恢复身体健康就得戒色加养生。加油啊！

飞翔哥站的是什么桩？

运动只是一方面，还有戒色，

低桩比较适合我们这类人，

我同时有练传统武术和瑜伽，站桩打坐我都在做，说下你具体想干嘛。

严重就去找中医，吃中药

欢迎加入戒邪淫（超级群），群号码：80627847，，，，欢迎加入一身正气，群号码：213279380，，欢迎加入戒邪淫，群号码：165804252，，，加油！

可以加快恢复。

将心比心，便是佛心，南无托佛，阿弥陀佛！