生气是拿别人的错误来惩罚自己，生气的时候，越想那些惹你生气的事情，越看到惹你生气的人，越会火上浇油，更加生气，迅速离开使你发火的场合，避免听到，见到，想到惹你发火的语言或场景，你就会很快平静下来；最容易实现的就是痛痛快快地向朋友倾诉一番，或许朋友的一番提醒，一个点拨，就会解开你心中的疙瘩，即使不能解开，倾诉后也能疏散你心中的怨气，达到调整情绪的作用；有时你对一些事情的指控并不是令你生气的真正原因，往往是你自己由于某种原因不开心，导致对其他事情反应过度；气量小的人不容人，常常气人气己，有害身体，做一个有容乃大的人，好事坏事皆能包容，世间万物般般有，岂能尽如我的意。