怎样降低血糖？降糖饮食疗法是防治糖尿病的基本方法，如何选择食物是一门科学。中医学认为，“药食同源”，许多食物本身也是药物。怎样降低血糖？对于糖尿病患者来说，单纯使用药物治疗是不够的，治疗要以药物为主，食物为辅，将药物和食物结合起来，才能获得较为明显的疗效。怎样降低血糖？另外，选择降糖食物时，一次不要吃得过多，关键在于长期食用。　　1.蘑菇 蘑菇富含微量元素硒，是良好的补硒食品，能调节甲状腺的功能，提高免疫力。蘑菇中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好的效果。怎样降低血糖？蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，它又属于低热量食品，可以防止发胖。怎样降低血糖？它对于糖尿病患者消化不良也有较为明显的治疗作用。　　2.燕麦 燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。怎样降低血糖？此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，即服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、΂2-脂蛋白，总有效率达87.2%。怎样降低血糖？糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。　　怎样降低血糖？荷兰乳牛奶粉最新为血糖过高人群研制出极膳系列LGI低升糖指数营养粉，低血糖生成指数 关注血糖控制。荷兰乳牛低升糖指数营养粉选用血糖生成指数低于30的燕麦为主要原料。怎样降低血糖？荷兰乳牛研发团队采用可控酶解工艺加工优质的燕麦粉，荷兰乳牛LGI低升糖指数营养粉中还添加了水溶性膳食纤维，保证最大限度延长贪睡化合物在体内转化为糖的时间，从而减少血糖的形成。荷兰乳牛LGI低升糖指数营养粉完全满足高血糖人群的营养需求，真正打造属于血糖偏高人群适用的饮食。　　怎样降低血糖？荷兰乳牛LGI低升糖指数营养粉中含有丰富的膳食纤维，高含量水溶性膳食纤维可降低餐后血糖反应。膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。怎样降低血糖？荷兰乳牛LGI低升糖指数营养粉中的优质牛奶蛋白，保证牛奶蛋白奶类营养成分齐全，组成比例适宜，容易消化吸收。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是膳食钙质的极好来源　　3.苦瓜 中医认为苦瓜能清热解毒，除烦止渴，可用于糖尿病的防治。怎样降低血糖？现代临床与动物实验也证明苦瓜具有降低血糖作用，这是因为苦瓜中含有类似胰岛素的物质，它能促进糖分利用，使过剩的糖分转化为热量；苦瓜还能改善人体内的脂肪平衡，所以人们把苦瓜称为糖尿病患者理想的食疗食物。　　4.大蒜 大蒜的降脂降糖作用明显。怎样降低血糖？实验证明，大蒜提取物可明显降低高脂血症家兔的血脂及低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，使粥样硬化斑块明显缩小。大蒜还可影响肝糖原合成，增加血浆胰岛素水平，对糖尿病患者具有有益的治疗作用。　　5.南瓜 南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴，果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收，微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。实践也证实南瓜具有降低血糖、血脂的作用。　　6.洋葱 洋葱含有蛋白质、糖类、维生素C、钙、铁、磷等多种营养成分。洋葱还有大蒜素等含硫化合物与硒等抗氧化物质，具有杀菌、增强免疫力、降血脂及促进胃蠕动的功效。怎样降低血糖？多吃洋葱可以减少血液中胆固醇的含量，能有效地调节血压，舒张血管，减少血管的阻塞，维护心血管的健康。洋葱还是一种防癌抗癌的佳品，它含有的“栎皮黄素”能阻止癌细胞的生长，是目前所知的最有效抗癌物质之一；其富含的膳食纤维，也能降低胃癌的发生概率。　　7.海带 海带是藻类生物，主要成分是胶质蛋白和一些矿物质，含糖量很低，且所含的糖绝大多数是低聚糖即多糖，几乎不含果糖、蔗糖，有降血糖的作用，因此糖尿病人可以放心食用。怎样降低血糖？现代药理研究证实，海带有预防白血病和胃癌的功能，可以降血压、降血脂，对动脉硬化有一定的治疗和预防作用。海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。海带富含多种无机盐及胡萝卜素，是老年人的长寿菜。