编曲小白问个问题

最近编了首曲子导出一看波形是这样的
整体音量偏小再往高了调就破音了，我看别人的都是音量很大而且也听不出破音，要加什么效果器才能不破音呢？ 顺便问下cubase里有可以实时监控波形的插件吗？