兄台，劝你别升级7，升级完了你会追悔莫及的，如果你的是4，建议你升级到最佳版本系统，6.0.4.既兼容各项功能和软件也不耽误你装任何东西。方法如下：首先靠背自己的电话本和SHSH文件，如果不会可以下载一个红雪软件，里边有自动备份功能，或者用itools也可以。第二部去官网或者苹果论坛下载6.0.4的固件，也就是你要升级到的版本固件，然后数据线连电脑，打开itunes，之后让手机进入DFU模式，这是itunes会提示你升级的选项，然后点下，之后的那一步用shift+左键，就会出现让你选择本地一个文件，要的就是你下载的6.0.4的固件，选择你保存文件的位置，然后等待就行了。