这个坏习惯我已经保持了半年以上，打小我也是好孩子好宝宝，但是呢因为一件事我无师自通有了这个非常下贱肮脏的习惯，直到今年4月份我才明白一切一切都是因为这个习惯导致的，打小吧我虽然不是非常漂亮，但至少很讨厌喜欢，天生就有个好外貌，皮肤好，眼睛比那些戴隐形眼镜的还大，还是双眼皮，但是今年4月份之前我不知道这个习惯的危害，虽然这么久了，但是感觉身体还好，没有什么症状，只是觉得身上不干净，我知道我再不戒，我就要死了，因为父母给的身子，先天体质可能好，这么长时间都没出病症，虽然身体没事，但每次做完那个脏事，我都恨恨的骂自己下贱肮脏不要脸，虽然别人我还是那么漂亮一个很好的女孩，但只有我自己知道，我是个不要脸的女孩，做这种见不得人的事，有时还想找人开房就不用再自己做这种事了，但只是一时冲动，欲望和理智我还是把握的清的，我一定把第一次给自己会记一辈子的男孩子，说远了，因为这个坏习惯，总感觉自己很消极，不积极，以前没认识到危害时觉得很正常，自从认识到危害的时候，发现已经有了依赖性，这几个月做完那个，虽然过程很舒服，但是我都会流泪，做了这个不要脸的事情，就为了那一时半会的舒服，能脏了自己，再怎么洗也洗不干净，如果可以选择我宁愿自己很丑，也不愿意有这个习惯，自己都大三了，以后马上也要找男朋友结婚，如果他发现我这样不要脸，我会立马自杀，太丢人了呀，现在仅剩下这点廉耻之心了，我一定要戒，如果没有这个习惯我是多么漂亮的女孩，有个好身体有个好家庭，从小都是父母宠着长大，比别的孩子多很多关爱温暖，感恩父母，一切都是它们给我的，不戒就死去吧，我不怕死，但我不能这么肮脏的或者，这么不要脸的走在路上，因为这个习惯变得消极错了很多机会，不戒就死吧，不能这么恶心，这个帖子可能1年2年3年10年，知道我彻底戒了，我知道很难很难，但还是那句话，不戒就死吧，虽然父母可能伤心死，但是我不能这么恶心的活着，一直被欲望控制。大家一起加油，共勉，

2014年12月3日，连续2次，我想你怎么高潮了不直接死了呢，不要这么恶心了

第一天

培养一些兴趣爱好，唱歌 跳舞 健身〜

加油，为了以后的幸福现在就该对自己狠点，不要再做欲望的奴隶了

楼主，戒色只靠自己的力量是很难的，如果愿意，你可以祈求佛菩萨加持，诵持佛经，依靠佛力不但今生戒色，来世还可以到西方极乐世界，与诸上善人为友。

加油，你还有可贵的羞耻心，证明还有救，孔子说：知耻近乎勇。
核心经验：
1、彻底断除SY、YY，决不沾染任何色情信息，入贴吧之日即是毁掉身边留存的一切不良信息之日。
2、一定要多看精品贴认识危害，学习经验。【恢复精华超级法典】http://tieba.baidu.com/p/2856341268和http://tieba.baidu.com/p/3236704136和http://tieba.baidu.com/p/2946601461
3、行善才能去恶，帮助鼓励其他人一起戒，牢记助人就是助己。（化解欲望的根本）
4、孝敬父母，百善孝为先。生命父母给的，父母是根只有对他们好你身体才会好。（化解欲望的根本）http://tieba.baidu.com/p/3256191537
5、戒色养生，改正不良的生活习惯，因为伤精的方式不光SY一种。邪淫+熬夜+久坐=完蛋

楼主的心理历程吧友也都有的。在别人看来很纯洁正常的姑娘，其实自己很矛盾。既然已经意识到危害，就要努力戒掉。以后掌握在你的手里

楼主加油!!你一定可以彻底戒掉的。要看到自己在戒色中取得的点滴进步，这样特别容易增加信心。现在您已经意识到这么做有很大危害，这已经是第一个进步，接下来还会有无数的进步等待你。好好爱自己，陪伴自己走过这个旅程。在损失中获得最大的收益和财富。可以多多看精品贴子，在各种贴吧看或者论坛看都可以。不断总结实践戒色方法，就一定会更加完善。多看正能量的文章，书籍，影像等等。多多助人，做有意义的事。戒色很重要的一点，就是剔除负面力量，增加正面力量。祝福你。下面经典的戒色方法分享给你，可以参考。加油！ 1，孝敬父母，百善孝为先。身体生命父母给的，父母是根只有对他们好你身体才会好. 　　2，多看看精品贴子认识危害，学习经验。 　　3，帮助鼓励其他人一起戒，切记帮人就是帮己。 　　4，决不沾染任何色情信息，入贴吧之日即是毁掉身边留存的一切不良信息之日。 　　5戒除意淫最好的办法就是思善，言善，行善，常存利人之心，常行利人之举，久则正气存内邪不可干，不戒而戒!__陨落星辰376

修心,思善，言善，行善

加油，我们一定能逃出心魔的控制！

楼主不必太自责，只要好好坚持戒，一切都会好的，加油！

很喜欢楼主这篇帖子的题目，图片也很好看。楼主要相信自己，不要恨自己，过往云烟不再想便是了。远离黄源，尽量避免独处，修养身心，戒除手淫，每天坚持签到，一起努力！