最近，20天，体重从159斤降到了152斤，瘦了7斤，其中肌肉减少了2斤，体脂减少了3.8斤，其他是水分，我每天有氧一个小时，目前体脂是18%，是不是减体脂的时候肌肉多少会降点？还是我有氧做了猛了点？