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怎么成了块状的了

川字肌咋练啊，













2026-04-15 02:31:22
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顶


兄弟不错啊


这个不错，块状和11字都在你的掌握中，可以随时选择要哪个


我要川字肌


多好看的


减少折叠动作，多些和腿部联动的舒展拉伸运动


2026-04-15 02:25:22
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好


我觉得可以啊，楼主练多久了？


你已经超越川字了，川字是初级的，随便练练就出来！你可以当教练了，别再纠结了！


不错


我就喜欢块！！


不错啊。我昨天才锻炼，肚子疼


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