息有四相：呼吸有声者，风也，守风则散；虽无声而鼻中濇滞，喘也，守喘则结；不声不滞而往来有形者，气也，守气则劳；不声不滞，出入绵绵，若存若亡，神气相依，是息相也，息调则心定，真气往来，自能奋天地之造化，息息归根，命之膏也。