先解答一下“我能不能练跑酷”
只要你四肢健全，你就没有权利说自己不能练跑酷。跑酷只要你不作死（如飞楼，自虐式速降等），是不会出什么大问题的。

不论你是胖子还是四眼这都不是事。你们可以选择先练习体能再回来练跑酷，但如果你不想练体能也没关系，你跟着教程走就可以了，不要急。虽然你练得会比别人慢很多但练出来的肌肉和各方面都是专为跑酷定制的，非常扎实，以后练大招就会轻松很多。

楼主我喜欢纯跑，所以一年多也没接触空翻，经常会出去到这种地方作死（上次差点出事）。但纯跑是基础，新手必须把纯跑练得扎实了再练空翻转墙这类动作，不要一上来就练大招，练出来的动作会不好看而且不扎实。当然不否定身体素质好的人。

如果你先去练习体能再来跑酷：你会有很大的自由度，不完全受到教学流程的限制。甚至有些人可以想练什么就练什么（在会滚翻这类必须会的动作的情况下），而且练得速度非常快。

如果你不练体能直接跑酷：起步速度会很慢，别人一两天就会的动作你可能要一周两周才回，但因为练得比别人多所以会很扎实。你会受到跑酷教学流程的限制只能一步一步跟着走。当然这样你会更容易从跑酷里体验真理，亲身感受一个人如何从弱鸡变成大神（在不放弃的前提下）。一路上你会有很多故事，与别人不一样的故事。你会渐渐从这一点一滴的故事里体会跑酷的真理。

要是你是一个人：我就是一个人练过来的，很孤独，没掌声没鼓励没欢笑没陪伴。虽然进步很慢，但你的思想是会得到很大的提升的，你可以从跑酷里学会更多，你懂得如何一个人走下去，如何坚持。就算有天没人陪伴你也不会害怕，你拥有面对孤独的力量。一个人练你得到的精神财富会大于你的实际物质财富。

要是有伙伴：你会体验到友谊，你有陪伴有欢笑有鼓励，无疑这是一笔财富。你进步会很快两个人互相指证互相帮助。但你也可能在这里面受伤，朋友的抛弃，朋友的背叛，世上最大的痛苦也莫过于此。我这人比较阴郁，认为最靠得住的还是自己。所以从来不刻意的去找朋友。

（ps：这些配图都是楼主自己拍的照片，请不要占为己用）

最重要的是要会上百度