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囚徒健身吧 关注：260,612贴子：1,508,953
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刚入狱两天，今天第一次做倒立撑第一式，肩颈就扭到了，这个部位比较脆弱，有什么办法先锻炼肩颈部吗？
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2015-03-30 21:09回复
    书上面有，多看书
    来自Android客户端2楼2015-03-30 21:10
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