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午饭:一块饭,鱼,包菜
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16楼
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奔跑的蜗牛
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下班小食:一碗锅糍,半颗苹果
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17楼
2015-04-02 17:21
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晚饭:一大碗饭,莴笋肉片。半小时后一瓶牛奶
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18楼
2015-04-02 22:43
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奔跑的蜗牛
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运动,深蹲50,卷腹20,平板1分钟,臀桥50,跪式后踢腿各25,静坐。一小杯奶粉
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19楼
2015-04-02 22:46
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早饭:杂粮粥
午饭:一块半饭,水蒸蛋,竹笋肉丝。
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20楼
2015-04-03 17:21
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早上上完大号:37.2
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21楼
2015-04-03 17:22
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晚饭:一大碗饭,鸡汤,肌肉
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22楼
2015-04-03 19:02
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上完大号:38.3,果然还是以前吃太少
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23楼
2015-04-12 08:08
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九天重九两
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24楼
2015-04-12 08:10
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早上上完大号38.3,最近一段时间一日三餐,吃的都是非常的多,导致肠胃不适,晚上的烧烤成了压垮肠胃的最后一根稻草,肚子好痛啊
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25楼
2015-04-14 23:27
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酸奶要小勺子
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不要吃太多啦。。这样不大好的
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26楼
2015-04-17 16:13
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奔跑的蜗牛
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27楼
2015-04-19 11:43
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