1，养成早睡的习惯，保证充足的睡眠有利于口腔溃疡早日恢复。我们都知道，晚睡、或者熬夜的话是很容易导致上火出现口腔溃疡的。所以，平常最好是养成早睡的习惯，起码保证每天有8个小时的睡眠，如果是口腔溃疡期间就更要保证睡眠充足了，一定不要熬夜，这样才会恢复的更快一些。

,2，把维生素C药片碾碎，敷于患处，可加速伤口愈合。口腔溃疡的发病与很多因素有关，体内缺乏维生素也是其中一个原因，小编建议大家可适量补充维生素，吃维生素药片每日一粒也行。另外，还可以把维生素C药片碾碎，敷在溃疡面上，只需2--3天就可以愈合了。

3，不吃辛辣、太咸的食物，可多吃绿色蔬菜、水果。在口腔溃疡期间，如果吃了过于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的话，会刺激到溃疡处，导致溃疡面积扩大。小编建议大家，要想口腔溃疡好得快，最好不要吃辛辣、太咸的食物，饮食最好清淡些。