我早上半碗杂粮粥，一个鸡蛋；上午加餐一个水果；中午两片面包4～7片酱牛肉，；下午加餐一个水果；晚上两片面包。最晚的时候实在饿了就吃一点葡萄干或者黑豆。睡前一杯黑茶。每天运动半小时到40分钟。前两个礼拜瘦了5斤，这礼拜开始就不减体重了，怎么办

楼主，我的胃口比较小，所以一般是吃没多少就饱了。比如说，早上吃了个苹果，要等到11点左右才悄悄有点饿感。如果早上喝粥的话，也不会喝多少。但是这样我到中午也不会饿……请问这种情况怎么办？

上班不能加餐怎么办……

高中党~节食过~现在努力克制暴食，就怕自己变成多吃多餐，可是反反复复瘦瘦爆爆不如一次性慢慢来。每次打饭都怕别人盯着，我本人正餐吃的不多，主要是暴食害的，就怕别人说你个胖子还吃那么点

三餐都怎么吃啊。我晚上饿的时候也会吃个盼盼面包。真是烦死了。心情不好就想暴食

我今天吃了好多。早上少许燕麦粥、一个烙馍卷菜、卷菜没吃完、吃了一小半、10点多又啃了两口烙馍卷菜。好满足，中午饭菜八分饱。2点多又饿。把剩下的烙馍卷菜吃完又买了一个三块钱的掉渣饼。下午5点多一杯燕麦粥。自己泡的。然后6点多又饿。吃了一个烙馍卷菜。现在还一口口的嚼。估计是太喜欢里面的菜了。楼主我进食是不是有点多了楼楼之前那个帖子我有收藏。看到你说的不更之后在这找到你了

饭要少吃么还是和平常一样？

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