从低海拔地区进入高原的游客，一定要作全面严格的体检。凡有严重心、肾，肺疾病患者，严重肝病，贫血患者，均不可冒险来高原旅游。如果只患一般疾病，必须预先采取预防措施，如随身携带氧气、药物等。对进入一定海拔高度地区后有抽搐、剧烈头痛或者昏迷倾向者，则不宜进入更高地段旅行。在海拔3000米以上的旅游住宿点和景点，或在旅游车上，应有高原旅游保健措施，供应氧气和必备药品，以防意外事故的发生。

做好充分的思想和物质准备，树立战胜高原反应的决心和信心，消除精神上不必要的恐惧感。一般情况下大约两三天，多则五至七天内即可逐步适应高原环境，胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状将消失，或者大有好转，有些人用吸氧来缓解高原不适症，这对暂时解除不适有作用，但停止吸氧后，不适状况又会重新出现，延缓了适应高原环境的时间。如果缺氧症状不很严重，静静休息时有所缓和或减轻，最好不要吸氧，以便早日适应高原环境，获得理想的旅游效果。

来高原旅游之前开展爬山、跑步、打球、负重、行军等大运动量的体育活动，这对机体适应缺氧环境能起到积极作用。进入高原初期，活动不能过于激烈，如急行军、跑步、体力劳动等。高原气温低，随气温急剧变化，要及时更换衣服，作好防冻保暖工作，防止因受冻而引起感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

食物应以易消化、营养丰富、高糖、含多种维生素为佳，多食蔬菜、水果，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。严禁饮酒，以免增加耗氧量。睡眠时枕头要垫高点，半卧姿势最佳。

为了提高机体对缺氧的耐力，减少高山病的发生，主要的药物有：复方党参片、黄芪茯苓复方剂、致适应剂、醋氮酰胺、利尿磺胺、螺旋内酯、中枢神经系统兴奋剂、抑制剂，眯基硫脲和营养剂与代谢激素类制剂。
　　提前度过适应期的人，一定要热情帮助还在患难中的团友，体现团队精神是克服缺氧的一剂良药。

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感谢楼主

你好楼主，我是南方的小姑凉，一般八百米都跑不下来，而且身体素质不是太好，可以去好远吗？我想去拉萨

高原反应给人带来的影响分为急性和慢性。急性症状也就是高原反应当时的具体表现，比如头晕头疼，心跳加快，失眠，嗜睡，严重的可能意识模糊。慢性的可能对人体的呼吸系统//循环系统、血液系统、消化系统等都有影响。不过不用担心，有高原反应都是正常的，过来旅游就是玩几天，注意不要感冒或者高反严重就行了，至于对人体慢性的影响都是长期的，玩几天不会有打影响的。所以选择好的氧疗方法还是很重要的，西藏这边大多数都是/氧气瓶，氧气管吸氧，实际不起什么作用，只是一时舒服些，不能根本上解决高反。氧沐微压平衡氧舱就不一样了，它采取压氧双补的氧疗办法，从根本上快速解决高反，压氧双补快速消除高原反应、缓解失眠的唯一办法，空气中的氧分压底导致缺氧是高原病的基础，微压平衡舱内高压的环境使氧气密度大幅度增加，提升了血氧含量，缓解头晕头痛、无食欲、全身乏力、胸闷憋气、嗜睡等高原缺氧症状
详情请拨打热线：400-808-9373你会遇到专业的解答和/氧疗

感冒了是不是就不能进藏了？