龟龄集的正确服用方法：晨起（5~7点）空腹淡盐水送服，2粒/次，1日/次。
用淡盐水送服有几方面好处：
1，引药入肾：盐，味咸，五行属水，五脏入肾，可以引药入肾，有助于龟龄集温补肾阳，益精填髓功效的发挥
2，帮助人体阳气生发：早上5-7点，太阳喷薄欲出，人体阳气与之对应，也处于生发阶段，服用龟龄集正好助力人体阳气升发。
3，有助于龟龄集吸收：经过一整夜的消化吸收，胃排空彻底，此时服用龟龄集，吸收效率最高。
4，补充夜晚体内散失的水份：通过呼吸和皮肤，人体在夜间会散失很多水份，所以晨起是最需要补充水份的时间。
5，促进排便：中医认为早上5-7点，气血流注大肠经，最适合的养生方式是排便，用空腹送服淡盐水，可以刺激胃肠蠕动，促进排便。
另外，龟龄集也可以用黄酒送服。例如不可一日不用龟龄集的乾隆皇帝就是用黄酒送服龟龄集。宫中《龟龄集方药原委》曾详细描述了服食龟龄集后的感受——龟龄集方中，以补肾助阳药居多，每服五钱，用黄酒吞下，服后全身发热，百窍通和，丹田微暖，痿阳中兴。正因黄酒与龟龄集的效果可以相辅相成，所以龟龄集酒不止可以用白酒，也可以用黄酒。
用淡盐水送服有几方面好处：
1，引药入肾：盐，味咸，五行属水，五脏入肾，可以引药入肾，有助于龟龄集温补肾阳，益精填髓功效的发挥
2，帮助人体阳气生发：早上5-7点，太阳喷薄欲出，人体阳气与之对应，也处于生发阶段，服用龟龄集正好助力人体阳气升发。
3，有助于龟龄集吸收：经过一整夜的消化吸收，胃排空彻底，此时服用龟龄集，吸收效率最高。
4，补充夜晚体内散失的水份：通过呼吸和皮肤，人体在夜间会散失很多水份，所以晨起是最需要补充水份的时间。
5，促进排便：中医认为早上5-7点，气血流注大肠经，最适合的养生方式是排便，用空腹送服淡盐水，可以刺激胃肠蠕动，促进排便。
另外，龟龄集也可以用黄酒送服。例如不可一日不用龟龄集的乾隆皇帝就是用黄酒送服龟龄集。宫中《龟龄集方药原委》曾详细描述了服食龟龄集后的感受——龟龄集方中，以补肾助阳药居多，每服五钱，用黄酒吞下，服后全身发热，百窍通和，丹田微暖，痿阳中兴。正因黄酒与龟龄集的效果可以相辅相成，所以龟龄集酒不止可以用白酒，也可以用黄酒。
