这个动作按理来说拉伸的应该是大腿外侧 但是做的时候 只有内侧大腿根部有明显被拉伸的感觉 外部一点感觉也没有 这是为什么啊啊啊啊啊啊啊
对了 背部有绷直 腰部发力
然后做这个动作是因为膝盖前阵子跳健身操不注意弄的有点疲劳 感觉这个动作能够缓解
求大神help啊啊啊啊啊