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入吧先水一贴

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既然要混吧先来个自我介绍
决心减肥的死胖子一枚
平常心情好会去操场跑个步
或者在寝室跳个健身操 打个太极
一般一周有那么三天到五天心情好
之前一直是随便运动运动的想法
结果前阵子突然接触健身操感觉好好玩
但是不小心玩坏了自己的膝盖
顿时觉得健身这种技术含量这么大的玩意儿有时候自己研究研究不出来
实在是无助啊啊啊啊啊
大神help啊啊啊啊啊


来自iPhone客户端1楼2015-06-07 08:20回复
    什么鬼


    来自Android客户端3楼2015-06-07 08:23
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      这个动作按理来说拉伸的应该是大腿外侧 但是做的时候 只有内侧大腿根部有明显被拉伸的感觉 外部一点感觉也没有 这是为什么啊啊啊啊啊啊啊
      对了 背部有绷直 腰部发力
      然后做这个动作是因为膝盖前阵子跳健身操不注意弄的有点疲劳 感觉这个动作能够缓解
      求大神help啊啊啊啊啊[图片]


      来自iPhone客户端4楼2015-06-07 08:24
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        看着这张图上汉子生无可恋的表情我也快寻死觅活了啊啊啊啊啊啊 好焦躁啊啊啊啊啊啊啊 膝盖收拾好根本不敢继续我的piupiupiu啊啊啊啊啊啊 做了才连着做了五天就爱上了piu居然特么膝盖给我出问题啊啊啊啊啊啊 好难过啊啊啊啊啊啊


        来自iPhone客户端5楼2015-06-07 08:28
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          寒暑假在家的时候会去健身房有问题可以找教练 在学校直接抓瞎了 其实有很多办法可以缓解膝盖的问题 但是这个就是搞不懂 就是想弄清楚


          来自iPhone客户端6楼2015-06-07 08:36
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