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buckkingking
拳式俯卧
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以前炼过3年的俯卧撑,后来停了几年,今年5月开始健身,现在有一个月了,发个照片,希望今后能坚持下去。
送TA礼物
IP属地:湖南
1楼
2015-06-10 13:06
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乐观的C朗拿度
初学入门
1
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俯卧撑能练到腹肌吗
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2楼
2015-06-10 13:34
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陇原大鸟
击掌俯卧
11
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腹肌真不错
IP属地:甘肃
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3楼
2015-06-10 14:10
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buckkingking
拳式俯卧
9
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俯卧撑不能炼大腹肌,只起增加体能 的作用,腹肌是用健腹轮炼的
IP属地:湖南
4楼
2015-06-10 14:17
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犯困的小保安🤪
宽距俯卧
6
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你腹肌咋练得
IP属地:江苏
5楼
2015-06-10 14:48
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buckkingking
拳式俯卧
9
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健腹轮
IP属地:湖南
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6楼
2015-06-10 15:13
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buckkingking
拳式俯卧
9
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健腹轮每天3组,每组20次,中间插俯卧撑,即一组健腹轮一组俯卧撑循环练,做足3组
IP属地:湖南
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7楼
2015-06-10 15:17
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浮生若梦so灬
初学入门
1
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八分钟腹肌撕裂者挺好,建议试一下
IP属地:四川
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8楼
2015-06-10 15:20
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buckkingking
拳式俯卧
9
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刚起步,有一个大概的轮廓,再过两个月看能不能练出马甲线
IP属地:湖南
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10楼
2015-06-10 17:25
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3月新我
初学入门
1
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像是板儿砖腹肌
IP属地:天津
11楼
2015-06-10 17:42
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