马上就要到这初夏了，这个时节，气候适宜，正是养生的好时节。而中医学认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。尤其是对于老年人这一心脏病高发人群来说，更应该积极的开启“养心”模式。那么初夏养心应该怎么做?接下来，天草丹参保心茶官网的心血管专家就来一对一的向大家介绍几种初夏护心好方法!
　　一起来学习3个护心好方法
　　养心方法一：开心养心
　　要保持心情舒畅，心态平和，要善于调节情绪，遇事要镇静。情感要淡定，尤其不能大喜大悲。要防止“情绪中暑”，炎热的天气难免使人心情烦躁，但这时若能保持笑口常开，恬淡虚无，不仅有利于改善血管功能，还能协调人体各脏器，使其保持正常状态。
　　养心方法二：饮食养心
　　饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，起到预防动脉硬化的作用。忌食油腻辛辣的食物，以免因食生火，致内、外之火互动上炎，扰动心神，而出现心悸、不寐、虚烦不宁、口舌生疮的症状。
　　养心方法三：丹参茶养心
　　每天喝一些含丹参的保心药茶，能够对心脏起到很好的养护作用。比如天草丹参保心茶这类的就很不错，这属于心脑血管专用茶的一种，主要成分为川藏紫花丹参与有机绿茶，安全可靠，无毒副作用。通过慢茶服用的方式，茶中的丹参酮、茶色素都有效成分，会深入到血管中，从而来不断的冲刷、洗涤、修复血管，降低血脂血粘，溶解血栓，养护血管，恢复血管的畅通与弹性。血管一畅通，心脑自然就健康。
　　以上就是专家针对心脏养护所提出的3种建议方法，对于关注心脏健康的朋友来说，自己在生活中，都是有必要来做一做的。如此，自己才能够拥有一颗强壮的心，从而远离心脏病的发生。更多心脏护理知识，尽在天草丹参保心茶官网!