LZ男，之前健身十天左右大概瘦了6斤，十五天左右瘦了13斤，但之后到目前一直不增不减了。本人180，之前106Kg目前99KG左右徘徊，早餐是一碗米粉，中餐没变，一般一碗饭。菜是不定的（工作餐）晚餐一般是健身后回来吃一根黄瓜，健身房内首先跑步十分钟热身（本人实在不喜欢跑步，能跑更久但是就是不喜欢）然后力量训练各组15*3。之后动感单车40分钟左右，目前是这样，求助为何体重下降速度停止了？是不是该在饮食上下功夫了。