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小臂怎么练粗

只看楼主收藏回复

我就想知道小臂怎么就能练粗了，我的大臂比较粗，小臂上半截也比较粗，就手腕那里细，该怎么练？是不练不粗了？
来自Android客户端1楼2015-07-25 06:41回复
    然后悄悄开了门
    来自Android客户端2楼2015-07-25 06:43
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      没图就会秒沉
      来自Android客户端3楼2015-07-25 06:43
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        快来人呐
        来自Android客户端4楼2015-07-25 06:44
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          坐等大神其实楼主上网搜一下就会有了
          IP属地:广东来自手机贴吧5楼2015-07-25 06:46
          收起回复
            指卧撑
            来自Android客户端6楼2015-07-25 06:46
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              可以试试腕弯举 小臂粗了会显得手腕粗
              再有不懂的问题可以加我 ID问也行
              7楼2015-07-25 09:15
              回复
                小臂前面很难练粗啊
                来自iPhone客户端8楼2015-07-25 09:22
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