最近跑步踢球 运动量大
脚底很痛，厉害的时候走路都费劲，去医院一查得了足底筋膜炎。
现在还在吃药等治疗和恢复中，但是恢复的比较慢，我已经一个多月没有跑步和踢球了。
请问下吧里的朋友 你们有什么好办法呢？