睡觉

【丽奈🎀公主酵素小常识】酵素如何改善肠道功能紊乱二大极端（便秘、拉肚子）酵素不是泻药，服用酵素后不会立即产生效果，要给酵素和身体时间，建议便秘的酵友视情况程度服用酵素。酵素对便秘的调整作用，主要表现如下：
1.服用酵素不是将活性菌加入到肠道，而是将酵素在发酵过程中生成的低聚糖提供给肠道菌群，从而保证了肠道菌群的营养充足，恢复菌群平衡。
2.酵素在发酵过程中，生成多种活性物质，具有分解作用，可以帮助分解长期贮存在肠道的宿便、污水、毒素等有害物质；
3.酵素帮助分解毒素，降低肝的负担，肝可以得到充足的休息，恢复功能，更好发挥解毒的作用；
4.酵素中含有多种营养素（单糖、氨基酸、矿物质、维生素等）完全能够满足身体需要，适当的选择断食，对肠道的功能恢复更佳。

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