明年中考扔实心球不能达标，家里有哑铃，怎样提高快。本人很瘦【健身吧】_百度贴吧

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明年中考扔实心球不能达标，家里

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明年中考扔实心球不能达标，家里有哑铃，怎样提高快。本人很瘦

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IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2015-08-30 23:40回复

我新高一，初三的时候考实心球。用哑铃怎么练我不知道，我之前练就是俯卧撑，每天做，还有就是姿势要标准，腰部的力量也很重要

来自Android客户端2楼2015-08-30 23:50

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