第二天，戒掉烟毒，重拾健康生活，运动减肥计划中！

　　明朝末年，烟草传到中国，在广东、福建一带开始了种植烟叶和形成吸烟的风气，当时就有人上奏给崇祯皇帝说吸烟“久则肺焦，不治而死”。于是崇祯皇帝下令禁烟，可惜不久明王朝的覆灭，禁烟也就不了了之。如果考证起来崇祯皇帝倒是中国第一位认识到吸烟危害性并且采取禁烟措施的国家领导人。
　　清朝道光年间虎门销烟的核心人物钦差大臣林则徐曾上书道光皇帝：“使数十年后，中原几无可以御敌之兵，且无可以充饷之银……”，虽然，我们今天所谈的香烟危害非鸦片烟之所能比，倘若从吸食香烟对国民各方面综合素质的影响，从烟民们每年耗费的巨额烟资对综合国力的影响，林则徐的言论和我们今天所倡导的戒烟难道不是同工异曲吗？值得我们深思吗？
　　在第55届世界卫生组织西太平洋地区委员会上，中国卫生部新闻发言人明确表示，中国将继续采取措施加大控烟力度，以减少烟草的危害，保护公众的身体健康。同时，我国已签署了由世界卫生组织倡导的《烟草控制框架公约》。

一起看阅兵～

第四天了，不知为何，嗓子一直不舒服，微咳，也或许是要感冒了吧

路，不通时，选择拐弯，
心，不快时，选择看淡；
情，渐远时，选择随意。
放下所有一切让你累的事情， 每天都是新的！
很短的一段话，送给有缘的你
有些事，挺一挺，就过去了。
有些人，狠一狠，就忘记了。
有些苦，笑一笑，就冰释了。
有颗心，伤一伤，就坚强了。
我们最多也就是个有故事的人，生活中、工作中遇到不顺的事，对自己说一声，今天都会过去。
很短的一段话，送给有缘的你
今天再大的事，到了明天就是小事；
今年再大的事，到了明年就是故事；
今生再大的事，到了来世就是传说;
多一点快乐，少一点烦恼。累了就睡觉，醒了就微笑。
生活怎么样，自己放调料。
人生如行路，一路艰辛，一路风景。
很短的一段话，送给有缘的你
走过一些路，才知道辛苦。
登过一些山，才知道艰难。
趟过一些河，才知道跋涉。
跨过一些坎，才知道超越。
经过一些事，才知道经验。
阅过一些人，才知道历练。
读过一些书，才知道财富。
过了一辈子，才知道幸福。
人生就像蒲公英，看似自由，却身不由己。有些事，不是不在意。
而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。命运只有自己掌握，别人掌控不了。

戒烟后身体的变化
30分钟内：手脚温度恢复正常。
8小时后：血中一氧化碳降至正常，血中氧水平恢复正常。
24小时后：心血管功能开始加强，心脏病发作的危险降低。
48小时后：神经末梢的尼古丁消失，嗅觉及味觉增强。
72小时后：支气管紧张消除，肺功能增强，呼吸通畅。
2—3周后：体内的尼古丁大部分排出体外。
3—4周后：戒断症状消除。
2—3个月内；体循环得到改善。
3—9个月内：微循环得到改善。呼吸系统功能增强。鼻窦充血 减轻，咳嗽、气短得到好转，身体活力增加。
1年内：心脏病死亡率只相当于吸烟者的一半。
5年内：心血管受香烟的影响消除，肺癌的发生可能性只相当于 吸烟者的三分之一。
10年内：体内器官受香烟的影响基本消除。

加油，其实没啥太难的，告诉自己，连个烟都戒不了，白活这么大了

第五天，彻底感冒了，没有一点烟瘾

第六天，相安无事，感冒还没好！

第七天，

好

第八天了。