小弟初来此吧！有两个问题想请教大神，第一个如题，我看大多数人说蛋白质分子会被高温破坏，但是破坏分子才是吸收的第一部分啊，胃的酸性也应该会破坏蛋白质分子，最后分解成氨基酸才能吸收吧。这是第一个问题。希望肌霸们解答。
第二个，不练腿真正上半身就没法突破吗，因为我才入行一年，都是有教练带，目前小有进步，但是练腿确实是一个相对更痛苦的过程，教练说不练腿上半身起不来。 我前几天看残疾人健美，那些根本没有腿的，上半身依然吊的一B，所有就此发问，还望大神解答