本人接触浑圆桩功已经有十几年了，都是看书自学为主，所以对桩功的形法和心法都没有较好的认识与掌握。虽然也曾下苦功，但效果不理想，收效甚微，从而影响自己的信心，因此总是练练停停。在得知山庄暑假举办浑圆养生培训班的时候，心情甚为激动。马上报名参加了这期学习班。
在学习班里老师反复教了桩法与心法的要点，指出了桩形的第一重要，使我对桩法有了新的认识。
因为自己有过站桩的基础，学习之后纠正了以前各种不正确的姿势后，现在每次练功都在两个小时左右，麻热胀在体内的反应很强烈，特别是上半身，两手有烫的感觉。随着功感的强烈，病灶的反应也很痛苦，有时肩膀像刀刺一样痛，有时右腿像冰棍很冷，脚底有凉气排出的感觉。虽然各种疾病反应很痛苦，但我心里却很开心，因为我知道这些都是正常反应，也证明我练功有了很好的效果。相信经过各种疾病的反应和痛苦的洗礼，我一定能脱胎换骨，成为身心非常健康的人。
在学习期间，我对浑圆文化有了一点点的认识。桩功不仅仅可以治病健身，还可以改变整个人的气质，从浮躁变得平静，对人和善有礼，做事细心有了耐性和自信，虽然我现在浑圆文化只有粗浅的认识，但我相信随着练功的深入和不断学习，一定能让我在今后的人生道理上走得更好更远……
感谢浑圆桩功，感恩王老师。