坚持...坚持

二楼别加。多看看精品贴

就是欲望起来的时候，你就想它的坏处，再想想戒掉他以后的好处

慢慢来，可以戒掉的

保持好心情，注意调整自己的心态。最好转移注意力吧，戒不掉完全是大脑精神上的想法在做怪，那种想法一来，你如果单独一人在房间，建议你去找你的朋友玩，或者玩玩你喜欢的游戏，做你喜欢做的事情，第一次戒色一定要去转移注意力，不要有极端的想法，一次复一次的转移注意力，那种想法慢慢会变淡的。时间久了，你在想起，那是你觉得你当时是多么的幼稚行为。

丫头别跟我讲戒不掉我要听到的是我能戒掉，输人别输阵，打仗不在乎人多在乎的是士气大振，所以在戒色方面第一步你已经输了，要相信自己我能行我一定能戒掉的。

没有深刻的认识手淫意淫等危害，多学习精品贴深刻认识危害，提升觉悟

信心不够强大

因为你心不定！你的心在左右摇摆 徘徊在戒与不戒之中！俗称不见棺材不落泪

方法不对楼楼，看精品贴加油，既然已经受了那么多苦了，还怕戒掉这点苦吗，坚持，不经历风雨，怎么能见彩虹呢，

淫念刚起的时候，赶紧念“阿弥陀佛“，出不出声都可以，一直念下去，淫念自灭。这能从起心动念处戒淫。