你好朋友,人体赖以生存的精气神都被你射出去了,那肯定会阳痿,知错能改善莫大焉,落实好以下可以自动恢复的。彻底戒除sy永远不看黄的熬夜意淫,每天早睡早起九点睡觉五点起床,饮食清淡三餐规律,每天适当运动慢跑快走最好。多学习传统文化精品贴和louwaishui吧主的文集,恒久行善去恶,这是化去欲望的根本,咱们的贴吧就是行善的道场,每天到贴吧认真仔细帮助三十个吧友解答戒色问题,鼓励其他吧友一起戒除sy,生活中能力范围内行善,孝顺父母多做家务活,行一分正理生一分正气,正气足了恢复更好的。恒久行善去恶明善悔过,必然恢复的。