他能承受相当艰苦的训练，当他无法做完整动作时，他会让搭档给予必要的助力，当他无法做半程动作时他会做四分之一程，当他无法完成四分之一程动作时，他会把重量只移动一点，直到肌肉彻底震颤，无法移动重量为止。然后，把持着重量，直接对抗地心引力。和多数人认为的不同:深蹲增大肌肉块头，腿屈伸刻画肌肉线条。普拉兹坚定地认为，增加线条的是各种动作每组最后倾尽全力的那几次动作。他曾经不止一次在公开场合用295磅的杠铃连续深蹲十分钟。这刻画了粗壮大腿上细节遍布的线条。向一代腿皇普拉兹致敬！