一楼直接爆照，广东体考生，这是去年在自己城市田径赛的照片，今年高三咯

一直以来体育都不错，个人练的是跳远，有二级水平。体考100米和立定三级跳都满分，因为身体单薄实心球一直没突破16米，专项选的是排球，摸高满分，传球垫球都一般般。可是上个月比完省运会回来忽然发现脚底很不舒服！！！

大概在这个位置，去医院拍过ct，医生说骨头没事，应该是软组织或者关节劳损，情况是，当我运动或者跑步，要弯曲脚掌他就会痛，或者受到力量挤压也痛，还有发力跳远跑步实心球都需要这个部分发力。一开始自己用点药酒搽过还是没什么用，医生说要休息至少半年，怎么可能！！！还有几个月就体考了啊！！

现在就想问问吧友各位体育生有没有出现过这种情况，而且是怎么治疗好的？姑姑是医生他建议我不要练了，说可能会留下后遗症影响一辈子，可是我真的放弃不了自己的梦想，教练说练体育的人身上都带着伤痛，叫我坚持训练，考完体考再休息，可是脚痛很影响我发力，现在成绩被影响一天天下降。现在这个问题已经困扰我好几个月了！！！心情好失落，

没人吗救命啊！！！！

好烦啊好烦啊好烦啊!！！！到底怎么才能好！！！！

各种爆照自顶

足底筋膜炎？

和我一样

我想知道楼主百米和三级跳怎么上去的……

回复煽情的小二:快速抬腿跑楼梯，碎步教训，负重高抬腿等。。但是别追求频率而放弃步长，两者结合。其实频率也是一种节奏一种肌肉记忆