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每天力量训练2小时可以吗???

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上午一小时 下午一小时
每次练完半小时后喝一勺蛋白粉(含22克蛋白质)
怕练多了消耗肌肉,又怕练少了喝多了长肥肉


IP属地:湖北1楼2015-09-25 14:41回复
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    IP属地:湖北4楼2015-09-25 14:44
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