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我陪你

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好好努力，多看精品贴，总结前辈们的经验，即使破戒了也不能得过且过，要好好总结，加油！

楼主你好！前一个月很难熬。但是熬过去会很舒服。所以忍住。戒掉一切黄源。吃清淡。多看正能量。

我自认为转移注意最有效，全身心投入到学习和工作当中去，真没时间想这个了。

多读点正能量的书，善书，多去行善，加油

转移注意力，不要触黄，不要独处

顶，手淫可不只是损害身体，还会损伤你的福报，使你命中注定的功名利禄消失，建议你搜一下：戒邪淫得福报。看一下古今中外的例子，你就知道你做了件多么有意义的事，搜一下：中医对手淫的危害论断，你就知道有多严重了。多做善事，孝顺父母，一切都会好的，真的，我见过很多例子，包括我自己，加油，

戒心吧