坚持锻炼【健身吧】

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小弟高一，刚刚开始锻炼2个月，周围没什么人喜欢锻炼，我现在都想放弃了

，，，晚上饿死了，锻炼应该吃些啥东西好啊？？？

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2015-10-21 23:32回复

牛奶

3楼2015-10-22 16:05

2025-03-22 08:44广告

挺好的。。。加油锻炼是自己的

5楼2015-10-22 16:26

好，我会坚持的。

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2015-10-22 18:19

继续坚持下去吧坚持自己的信念不做大多数锻炼后需要侧重补充蛋白质和碳水每餐尽量保证能有蛋白质的食物牛肉鱼肉等蔬菜为主还有主食的摄入
再有疑惑的可以加我Q

8楼2015-10-22 19:55

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