有精通跑步的莫【成都体育学院吧】

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为什么最近跑步，右小腿就像打了石膏一样的硬?

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-11-05 21:10回复

我也是，而且好痛，

来自Android客户端2楼2015-11-06 07:18

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多放松，跑完后拉伸

来自Android客户端3楼2015-11-06 07:38

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慢慢来

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2015-11-06 07:43

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跑多了，或者好久没跑了

来自Android客户端5楼2015-11-06 08:20

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我也觉得每次跑完一定要记得放松

IP属地:四川

来自iPhone客户端6楼2015-11-07 00:52

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跑完了，不要坐，也不要跑太快。很有可能是肌肉过于疲劳。多休息两天吧。跑完之后一定要充分拉伸。达到放松肌肉目的。不要过于拉伸很有可能拉伤。。

来自iPhone客户端7楼2015-11-07 11:43

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