技术贴！求解，急！【田径吧】

田径吧关注：69,626贴子：1,940,036

本人高二体育生，百米11.6，深蹲80kg，从起跑到50米速度还可以，越往后身体越僵硬，感觉肩膀手臂和大腿摆动特别死，速度也开始下降，求大神指导一下途中跑和后面几十米怎么放松下来，谢谢了！

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2015-11-07 06:40回复

希望大家能给予一点建议

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2015-11-07 06:41

2025-03-17 12:22广告

感激不尽

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2015-11-07 06:41

每个星期俩次110跑……可以星期一和星期五…每次6组……练后程，，还有就是抓紧练腰腹力量，你腰腹力量太差

来自Android客户端5楼2015-11-07 07:20

收起回复

本人高二体育生，百米11.6，深蹲80kg，从起跑到50米速度还可以，越往后身体越僵硬，感觉肩膀手臂和大腿摆动特别死，速度也开始下降，求大神指导一下途中跑和后面几十米怎么放松下来，谢谢了！【图片】

来自Android客户端6楼2015-11-07 08:00

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴