个人戒色方法：1.食素（凡是有生命的都不吃 蔬菜与豆制品足够自身营养所需了） 2.一日三餐都不要过饱6分饱为佳 始终保持淡淡的饥饿感 3.葱 蒜 韭菜不食 4.多参与有意义的社会活动 5.在想色的时候 利用适合自己的方式方法转移心念（运动 念佛最好 等等）----正所谓 习惯成自然 以上方法持续进行 慢慢你就会发现 自己的欲望之火会渐渐熄灭归于平静......坚信！