学徒魔法书上有明确介绍，一下是复制自学徒魔法书的内容：
魔法练习：捕捉光环
围绕在我们头顶的灵气被称为光轮或者光晕，而围绕在我们整个身体周围的便叫做光环。让一位朋友坐在一面黑色的墙或者最好是一些棕褐色、米黄色或灰白色的窗帘前面。调暗光照，将光 源移出视线（几根蜡烛就会非常好使）。往后坐在差不多十英尺的位置，让自己进入一种轻度冥想状态，凝视你朋友的“第三只眼”——就在眉毛之间。做完这些以后，睁大双眼，让它们形成一个软焦点，仿佛你的焦点实际上是集中于你们中间的一个点上。如果你在这个距离的天花板上挂一根白色的线，然后聚焦在这根线上，软焦点就不难找到。过会儿，你会在朋友的脑袋外廓看到一个清晰的光环，它们仿佛在微微发光，但如果你试图改变焦点以期看得更清楚，它就会消失。窍门就是不要直接看着那个光环，而是用余光捕捉它。
多练习一会儿，直到你能很轻松地 做到这一点。然后再在不同的光线，不同的背景，和不同的人做与此相同的事。最后，你就能够看到围绕在任何人周围的光环——在学校里，公交车上，餐厅里，以及剧院中。而且，当你能够看到围绕在人周围的光环时，你也能够在宠物、植物，尤其是树木（拥有着庞大的光环！）周围看到这些光环。

所谓的软焦点就是指你能看到下面这幅图像里隐藏的茶壶是眼睛的状态。

轻度冥想状态是怎样的？

光环跟补色没有任何关系，因为光环是可以控制的，伸出，缩短，射出，编织都是可以，但是补色仅仅是眼睛的视觉残留。至于练习软焦点的方法，就是多看看那些乱点印刷立体图（sirds），这样左右脑多多使用就可以进步了。以下是补色的视觉残留游戏，凝视中间的点30秒，再看白色的地方就会出现耶稣的像。尝试过后你就大概可以知道补色的视觉残留是怎么回事了！

小新人在此，光环是什么？

今天终于可以确定，学徒魔法书上说的光环与你给出来的那篇帖子里说的光环是不一样的。因为我刚在黑色的背景下看自己的光环的时候，看到的是白色的如同波浪一样的环形层，而当我在白色的背景下看到的却是连续的莹绿色的补色层。要看到光环，技巧是放松大脑后，什么也不要想，软焦点状态下，用余光观察边沿。

哪篇帖子