我只用案例和事实说话，让无害论滚蛋！

十六岁开始撸的，现在二十一了。

已经戒色二十天了，社恐已经消失了，早上起床的时候也能睁眼就能起床了，以前早上就跟半死人一样，没精神起不来。

现在有点尿频，蛋蛋潮湿，脸上长痤疮。

现在痤疮也有好转的现象。

戒色是必须的，光戒色还不行， 不但要戒色，还要养生，不但要食补，还要动补，如何戒色养生，多看精品帖，多看看戒为良药， 建议楼主可以去YY57090992 频道听课，大悲拔苦公益讲堂的老师讲的如何戒色，如何洗涤心灵，白水老师的孝与戒，妙光老师的忏悔，还可以下载喜马拉雅，用喜马拉雅听老师们讲课的录音，也可以用喜马拉雅听听飞翔哥的戒为良药的录音，戒为良药几乎可以让你跳出戒色的所有怪圈，关注微信公众号jiese120,每天都有戒色文章，还可以签到，希望对楼主有帮助，加油！楼主！

不过连续看了好多天戒色吧看的我现在好几天都没硬过了，不会看阳痿了吧。

还有两个月结婚，现在希望能做到婚前禁欲。

看来楼主恢复的很快，继续保持，不要放松警惕性！来戒色吧首页的贴子太多，建议直接去精品区看文章。

加油

继续加油共勉！

三、sy变丑的23大类型
1、痤疮青春痘
2、脱发白发
3、气色萎靡晦暗
4、眼袋黑眼圈
5、眼眶深陷，颧骨突起
6、眼睛无神空洞，眉毛散乱
7、牙齿不整，易脱落
8、发质下降，枯黄变卷，出油
9、毛孔粗大，肤质奇差，皮肤松弛
10、皱纹增多，嘴唇变厚
11、猥琐表情，眼睛变小
12、驼背，身体不对称
13、脸部变形，如浮肿、消瘦
14、眼皮变化，双变单或者多眼皮
15、眼球浑浊，出现血丝
16、脸色灰暗，看着像鬼
17、明显感觉变老
18、骨骼细小
19、眼睛带邪光，没有定力，漂浮不定
20、太阳穴凹陷，苹果肌凹陷
21、脸部出现斑点，黑痣
22、脸部显脏
23、气质严重下降
戒友们，中了几枪？【图片】我个人的症状有毛孔出大，出油；痤疮，此起彼伏；眼睛无神，暗淡；驼背；头发出油。有段时间比较严重，整个人像死了一样，一天到晚都浑浑噩噩的。现在好多了，眼神有所恢复，痘痘问题减轻了好多，脸颊跟额头那块儿还经常出。
戒友们，这都是血淋漓的教训，千万不要不以为然。觉着自己现在没什么不好的呀，也没怎么变呐，但你发现自己变丑了，那就晚了。坚持戒色养生，把丢掉的精气神拿回来！

加油lz。努力坚持下去!

两个月后就要结婚了，为了自己为了她也要戒。