打好直臂击球，需要先从心理上走出几点有关直臂击球的误区：
误区一：直臂击球的迷信。它既没有那么难练，练成了也未必天下无敌。直臂击球相对于屈臂击球的优劣势都是显而易见的。优势是，网球击球是费力杠杆，直臂击球比屈臂击球更费力，力臂更长，所以拍头速度更快；但随之而来的缺点就是，想获得这个更快的拍头速度，你必须施加更大的力量，否则就是得不偿失，容易击球滑板，打出反斜线甚至出界，另外，击球区域宽容度也因为直臂而相应变小。所以，选择直臂击球的朋友不要以磨练心志的态度对待自己，期待将来一飞冲天。那只是向自己喜欢的球员致敬，或者只是一种自己所喜欢的击球动作而已。
误区二：我是打直臂击球的。这个跟误区一有关，一旦球员建立起直臂击球的迷信，选择了直臂击球，就会有一种直臂使命感，好打不好打，都要求自己直，直，直。既然老天给了我们一个肘关节，需要弯的时候还是可以弯的。
误区三：直臂击球是种独立的技术。其实直臂击球的一切的困难，都来自这一理解。随之而来，便产生了很多推论，比如直臂跟握拍有关，比如直臂跟旋转有关等。现在主要要讲的技术，都跟这个误区有关，走出这个误区，马上在直臂击球上就有豁然开朗的感觉。
如何提升直臂击球：
一个重要的思想建设就是直臂击球和屈臂击球是同一种击球的不同形式，或者说直臂击球是屈臂击球的极端状态。如同我在其他文章里说到的，上旋击球和平击击球是同一种击球的不同运用，开始加速球拍时拍头相对于击球点的落差决定了球的旋转度。
如何具体理解上面这句话呢？在引拍和击球（hitting position）的转换时，我们通常会说放低拍头，让拍柄底盖对准来球。其实这里有点歧义，容易让人误解为要去主动做这个动作。事实上发生在身体内部的过程是，放松手臂，舒展手肘（对于部分引拍动作时大小臂夹角为90度，甚至低于90度的选手而言，有些引拍结束大小臂夹角已经很大的选手则不必须），同时放松手腕，配合身体（胯步）的旋转向前拖动球拍击球，也就是说，球拍滞后，拍柄底盖对准来球是个身体旋转，手臂放松而产生的自然的结果，不是要刻意摆出这个状态。
窍门就在舒展手肘这个环节上，所谓舒展手肘，就是让本来在引拍时弯曲的肘部放松变直些，至于变多少，完全因人而异，比如特松加就变得很少，换言之，就是屈臂程度比较大，比如德约比特松加变的多点，也就是屈臂程度相对小些，比如费德勒就是变的很多，也就是屈臂程度更小，小到0度，对了，这就是直臂击球！
有球友会疑惑，说了半天，这不都是废话么，还不是直臂就是伸直手臂？非也！很多直臂击球感到困难的球友恰恰是把直臂当成是伸直手臂击球，其必然结果就是绷直手臂，绷直手臂的必然结果就是感受到肘部在承受力量。而放松手臂而导致直臂，感受力量的位置在肩，乃至在胯。所以我说，直臂击球只是屈臂击球的一种极端形式，二者没有本质区别。
因此如果球友认为自己屈臂流畅，直臂不流畅，那就显然把两种击球区别对待了。对于这样的球友，我提供一个有效的练习方法，就是把手臂屈一点点击球，如果还是不舒适，就多屈点，直到舒适了，再一点点直回去，直到体会到直臂和屈臂在肢体和力量的运作过程中并无差别了，你的直臂就和屈臂一样流畅了。
另一个有用的细节是，肩不要提起，提肩导致力量流失以及一定程度的肩外旋，传导到手臂上体现会肘窝向上打开，你就需要通过手来调整拍面，这也是直臂击球，出球高低很不稳定的原因之一。——凡是需要小肌肉参与的动作，都不容易固化
最后，再说句不是题外话的题外话。我把一种现象起了个名字叫“慢镜头毒素”，意思是，慢镜头展现给我们的一些内容往往是有欺骗性的，也就是说，球员一气呵成的动作，在慢镜头里体现为几个特定的阶段，使得看慢镜头自学的球友去刻意做出这个几个阶段，这是因果倒置。比如，发球时，如果球员的实际动作是向天上扔球拍，那么由于手和胳膊的放松，必定有个阶段是肘指天，拍头指地，但你要是刻意做这个所谓搔背动作，就会导致发力过程不流畅，所以，搔背是检验发球发力是否正确的标准，而不是要去做的一个动作。
同样，在观摩学习直臂击球时，我们常常看到慢镜头里，费德勒向前欠着肩而手臂滞后，球拍更滞后的阶段，如果你刻意这么做，必定会感受到用肩甩手臂，还甩不起来的感觉，因为一旦这么做了，脚下传来的动力就被独立的肩部动作阻塞了。这段表达很痛苦，反正能看明白的朋友动动胳膊，体会一下吧。
以上。