除了自救。他人只能提供方法

加油吧。不能放弃

一步一个脚印的走 不着急

人的念头往往具有连续性，黄色念头也是如此。当你有了这种念头时，千万不要跟着念头走，要及时转移注意力，不然你就会把那个情景越想越具体化，邪念也会越来越难以克制。当欲火彻底烧起来，你再想摆脱已经不大可能了。所以，要在念头刚开始出现时就立察觉并切断，心中默念断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

骂你解决不了问题，关键是掌握方法！

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关键是学习。学习才能提高觉悟和警惕，有了觉悟才能成功。精品区文章，戒为良药。

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加油，早日戒除，早日恢复，要想破除屡戒屡败的怪圈方法只有一个，那就是学习，多学习精品贴才知道怎么戒！推荐学习《戒为良药》和《louwaishui文集》

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注意转移法！多运动多锻炼！多出去走走与朋友聚聚。