平台期一般是多久？

平台期的时间，不能一概而论，没有一个明确的数字譬如每个人的平台期都是10天之类的，这样说是很不准确的，每个人的体质不一样，每个人每天地运动效果和运动时间也不一样，所以平台期，因人而异。
根据我的经验，出现平台期，及时总结自己的不足，改正自己的不足，这样的话，平台期很容易就会过去
所以，遇到平台期，赶快从自身身上找原因，是饮食最近没有注意好呢？还是运动上没有按照规定去做，分组动作没有做到位？还是思想上懒惰呢？发现了问题，及时解决，就可以度过平台期。

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