养生呢五花八门方法很多适合自己的才重要，主要以下几方面来调整：
一情绪管理
二环境
三体内路通
四脾胃功能
五配合养生小功法
养生二字中养为后天也为脾胃，生为先天也为精神，养为动，生为静，动静结合，天人合一