入狱已经有了一个月了，报告下成果，深蹲第七式，俯卧撑第六式（但是现在又从第二式从新练了，感觉吸取的营养还不够），举腿（第一式样，想升级很简单，但是我就是觉得做到25个的时候我后腰疼，我现在要练桥了），桥第二式，三重彩（桥第一式，立腿第一式，转体最终式）