第一，断绝黄源，老生常谈

我的手机早已换成了老爷机，我的iPad早已扔到了拿不到的床下，电脑也装上了奇式网盾

这样接触到黄色信息的几率大幅下降

不过劝诫各位吧友，在为人处世上下些功夫，与女子（尤其是感觉不对劲的女子）保持距离，平时不要话多

再者，我们要长久戒色的话，那就要做好清心寡欲的准备

那么，极力推荐一招————————
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————————那就是吃素

其实吃素是一种生活态度，lz自从吃素以来感觉与以往大不相同，，各位吧友一定要尝试，尝试几天若是感觉不错建议保持，lz已经两个礼拜了

若是有心，可以试试自己做，玉米绿豆豆腐条不错，黄瓜单吃不错，土豆蘑菇什么的原样滋味吧友估计还没尝过吧

其实戒色只是人生的一个过程，到一定时候要转移到别的地方去（体力若是可以），男子汉大丈夫要志在四方，多研究有趣的事物，在精神上有自己的追求

lz建议多看书，也可以说不建议，因为阅读有时挺难入门，有时又挺简单，建议阅读经典，以及其他有关的评论·文章·书籍

哦对了，lz还有几个习惯

本来晚上睡觉前要拉筋，不过戒色以后换成了固肾功，建议尝试

戒色以后lz早上都会叩齿，平时无事时也会这样，具体方法自己搜索，贵在持之以恒，这个效果挺明显，牙齿如果松动一礼拜出成效不得不信