［瘦身经验］

刚进大学的时候160 140可想而知是。。几乎都是肉 因为一个男生朋友的一句话 ：你有脸蛋还是身材，你除了脾气好了点以外 哪点比别人强。。我沉默了很久 4月份我就正式开启了减肥之路。

接下来说一下我之前是怎么瘦的 出淤泥而不染 😌😌瘦到了理想的体重我相信还是有人默默的关注着健康的减肥方法的

为什么胖的几个原因一定要知道并且不能犯！ 不能熬夜！11点是肝自行排毒的时间 如果你这个点还没有熟睡 你的毒素就比别人多了很多

早上起来排毒的最好方法：刷好牙空腹喝一杯蜂蜜水 刷好牙梳妆好 已经距离你起床活动时间一般有半个小时了 这样的话蜂蜜水 对于肠胃来说也是零负担

先睡了撒，明天继续更

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几楼卖减肥药

还记得我玩劫，到人群里面开大，居然找不到自己。

一会打开电脑更

那么现在这个寒假 我每天的早饭是一碗银耳 每天坚持吃 感觉都快要吃腻了 还是要吃 因为对皮肤好 很好 非常的好 以前那种年代买的起燕窝的是很有钱的有钱人！只能喝银耳 所以还是坚持吧 楼楼心里苦啊 感觉快喝吐了 那么只能不停的换做法！

很多宝宝说起零食的问题 让我想起了一次逛超市的经历 😂😂我很爱吃薯片 吃甜品 吃鸭脖子 吃牛轧糖 好吃的都吃 买了一车的零食 然后。。一看背面的脂肪含量 满满的一车都没买

那么怎样是排毒不好？每个人的排便情况 哎嘿 正常人的新陈代谢是一天一次排便 排除你吃坏肚子 正常的情况下 一天一次有没有？会不会觉得很不顺畅！很艰难。。