俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命。”牙疼的滋味，相信大多数人都体会过，那感觉让人难以忍受，如果发生在半夜，更让人苦不堪言，大半夜去医院不方便，但疼起来却难以入眠。眼下春节临近，春节期间走亲访友，吃喝玩乐，如果没有一幅好牙齿，如何才能尽享美味大餐。事实上，口腔问题日趋年轻化，牙齿作为人体全身最坚硬的器官之一，并不是“固若金汤”，如果生活中不注意牙齿保健，容易导致一系列的口腔问题，那怎么做才能预防龋齿、牙周炎、牙龈疼痛，保障口腔健康？
口腔问题年轻化患者苦不堪言
市民小胡今年29岁，年龄不大但深受牙疼之害。“只要人上火或者累了，牙龈就会浮肿，不管是吃冷的还是热的，一碰就疼。”小胡在读大学时就发现有蛀牙，但他并未将这个小毛病放在心上，牙疼的时候吃不下饭、睡不着觉，苦不堪言，可一旦不疼了就立马“好了伤疤忘了疼”，该吃吃，该玩玩。　　直到前两天中午，他吃饭时发现，有一颗牙齿摇摇欲坠，一边牙齿在咬东西时，另一边牙齿也有点疼，根本无法进食，这下他才感觉到问题的严重性，急忙到牙科就医。当医生告诉小胡，他嘴巴里有四颗牙齿被蛀得都能看见牙根了，牙齿也仅剩原来的三分之一，只能种牙齿时，小胡才悔不当初。“平时牙疼的时候熬一熬就过去了，一直没上心，谁知道现在蛀得这么厉害了。”小胡痛定思痛决心治好嘴巴里的烂牙齿，但另一方面，他也有些疑惑，自懂事起，他每天早晨刷一次牙，晚上睡觉前刷一次，平时也不爱吃甜食，为何还会有蛀牙？保持良好洗漱习惯很重要　　“龋齿，就是我们常说的蛀牙，这可能跟遗传有点关系。”雅悦齿科口腔医生介绍，“有的父母牙齿不好，子女有口腔问题的概率也相对大一些。”事实上，龋齿是最常见的牙科病，除年轻人外，来看牙医的小朋友也很多。“小朋友爱吃糖、饼干等甜食，又不爱刷牙，这就直接导致儿童龋齿发生。”而年轻人多数是拖出来的牙科病，牙齿敏感、隐隐作痛等情况不愿来医院就医，但当龋齿发展到一定的阶段时，量变转化成了质变，再来就医为时晚矣。
保持良好的洗漱习惯，是保障口腔健康的关键。“很多人在刷牙时都存在一个误区——牙刷时而横着刷，时而竖着刷，但其实刷牙不能横着刷。”王医生解释，横着刷时间长了，会使牙齿牙龈接触位置形成一个凹槽，这个凹槽会使食物残渣堆积，久而久之会腐蚀牙齿，造成牙齿敏感，因此，刷牙时间尽量控制在3分钟，刷牙时应上下刷并保持早晚各一次。　　要想有一口“吃嘛嘛香”的牙齿，在吃完东西时，应使用漱口水清理口腔内的残渣；尽量用牙线代替牙签挑出卡在牙缝中的残渣；选用牙刷时，不宜选过硬或过软的毛；吃东西时，双侧或两侧交替使用牙齿来咀嚼食物；不应用牙齿开酒瓶或遭受外力撞击，当然，最重要的还是管住自己的嘴，少吃甜食。
对于不爱刷牙的幼儿来说，可在喝完奶后，用棉条、纱布沾温水擦宝宝的牙齿，但注意动作要轻柔，这不仅有助于宝宝养成每天刷牙的习惯，更能保持口腔健康，减少病从口入的机会。